Manfaat Daun Seledri Untuk Kesehatan

Manfaat Daun Seledri Untuk Kesehatan  , - Daun seledri memiki banyak manfaat serta khasiat yang bisa digunakan untuk pengobatan atau herbal, yang sangat berguna untuk kesehatan tubuh manusia. baca juga : cara mengobati asma kronis 

Manfaat Daun Seledri Untuk Kesehatan 

Kandungan

Kandung vitamin dan dan zat penting yang berguna bagi tubuh manusia, antara lain asam amino, boron, kalsium, klorin, asam lemak esensial, folat, inositol, besi, magnesium, mangan, fosfor, potasium, selenium, sulfur, seng.

Vitamin yang berkhasiat bagi kesehatan yaitu vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6, vitamin C, vitamin E dan juga vitamin K .

1. Menurunkan Kadar Kolesterol Dalam Darah

Seledri merupakan tanaman herbal yang sangat rendah kalori. Alhasil, dapat mengontrol tekanan darah. Selain itu dapat melemaskan otot-otot arteri yang mengatur tekanan darah, sehingga pembuluh melebar. Seledri juga mengurangi hormon stres yang bisa menyebabkan pembuluh darah mengerut.

2. Menenangkan Saraf

Mengkonsumsi daun seledri dapat membantu ketenangan pikiran dan memberikan bantuan dari stres. Terlebih mengkonsumsi makanan yang mengandung seledri di malam hari, dapat memudahkan tidur. Selain  itu, kandungan kalsium yang tinggi yang terdapat dalam daun ini di percaya mampu menenangkan saraf. obat benjolan di punggung

3. Menurunkan Berat Badan

Daun seledri hanya berisi 16 kalori per 100 gram dan mengandung serat tidak larut, jika dikombinasikan dapat menurunkan berat badan. Daun seledri dapat ditambahkan pada salad di dalam sup.

4. Mencegah Sembelit

Kandungan air yang tinggi serta dikombinasikan dengan serat membantu pengeluaran di pencernaan. 

5. Baik untuk Mata

Seledri merupakan sumber vitamin A yang baik. Vitamin A dan beta karoten adalah antioksidan flavonoid alami, yang dibutuhkan untuk menjaga selaput lendir sehat, kulit, dan mata.  Satu tangkai seledri besar dapat memberikan hingga 10 persen dari kebutuhan harian untuk Vitamin A. Sehingga seledri baik untuk penglihatan Anda.

6. Mengurangi Kolesterol Jahat

Khasiat Seledri mengurangi kolesterol jahat. Penelitian menunjukkan bahwa hanya dua batang seledri sehari dapat mengurangi kolesterol yang berbahaya bagi tubuh hingga tujuh poin.

7. Meningkatkan Gairah Seks

Nutrisi kejantanan untuk pria dewasa, disebutkan beberapa jenis makanan yang dapat meningkatkan kejantanan pria, salah satunya seledri. Selain bermanfaat untuk memperlancar peredaran darah ternyata seledri dapat meningkatkan produksi sperma. Seledri dapat meningkatkan tingkat gairah dan mengubah kehidupan seks seseorang.

8. Meningkatkan Kecerdasan Otak

Seledri dianggap sebagai makanan kabrohidrat yang membuat seorang menjadi pintar. Tidak mengandung gula putih atau bahan kimia, dan memiliki rasio tinggi nutrisi dibandingkan dengan tingkat karbohidratnya. Sehingga, seledri dapat meningkatkan kecerdasan otak.

Manfaat Daun Seledri Untuk Kesehatan 

obat herbal penyempitan pembuluh darah 

Manfaat Daun Singkong Yang Baik Bagi Tubuh  ,- Siapa yang tidak kenal dengan daun sinkong? Singkong adalah makanan rakyat yang digemari masyarakat indonesia. Daun singkong biasanya diolah untuk sayuran tumis, berkuah, dan urapan. Singkong merupakan jenis tanaman Euphorbiaceace, singkong banyak hanya dimanfaatkan orang buahnya saja. Dan ternyata daun singkong mempunyai kandungan protein yang cukup tinggi. baca juga : obat herbal bronkitis kronis

Kandungan Daun Singkong

•     Vitamin (A, B17, dan C)
•     Protein
•     Kalsium
•     Lemak
•     Kalori
•     Hidrat arang
•     Zat besi
•     Fosfor

Selain dari kandungan di atas, daun singkong juga mampu mengobati berbagai penyakit, salah satuya sakit kepala dan rematik. Dan lebih lengkapnya mengenai khasiatnya untuk kesehatan baca berikut ini.

 Manfaat Daun Singkong Yang Baik Bagi Tubuh 

1. Manfaat daun singkong untuk ibu hamil

Pernah anda mengkonsumsi daun singkong ketika hamil, banyak orang yang menanyakan masalah ini dan banyak juga ibu hamil yang tidak berani makan daun singkong ketika hamil. Padahal daun singkong untuk ibu hamil sangat bagus karena bisa menghindari ibu hamil dari anemia. Kandungan zat besi yang banyak dalam singkong membuat sayuran ini penting untuk dikonsumsi ibu hamil. cara mengobati diabetes basah

2. Manfaat daun singkong untuk mata kabur

Anda yang bermasalah dengan pandangan mata yang kabur atau tidak terang. Daun singkong bisa membantu anda. Buat ramuan daun singkong yaitu dengan merebus daun singkong bersama garam dan bawang putih. Setelah masak ambil daun singkongnya dan makan sebagai lalap bersama nasi putih.

3. Manfaat untuk penyakit diare

Diare atau mencret juga bisa di atasi dengan khasiat daun singkong. Caranya yaitu dengan merebus 7-8 helai daun singkong dengan air sebanyak 4 gelas, kemudian sisakan air hanya 2 gelas, setelah itu minum air tersebut untuk menyembuhkan diare. Kalau bayi yang masih menyesui terkena diare, maka ramuan daun singkong ini diminum oleh ibunya.

4. Manfaat daun singkong untuk demam dan sakit kepala

Sakit kepala dan demam adalah gejala penyakit yang seringkali membuat hari hari kita tidak nyaman. Untuk mengobati demam dan sakit kepala anda tidak harus membeli obat generik di toko obat, ada bahan alami yang bisa anda manfaatkan yaitu daun singkong.

Caranya adalah ambil tiga (3) helai daunsingkong dan tumbuk halus, kemudian tempelkan pada kepala yang sakit. Insya Allah demam dan sakit kepala segera sembuh.

5. Obat cacingan

Singkong bisa digunakan juga sebagai obat dalam mengatasi masalah cacingan. Cara menyembuhkan cacingan dengan singkong adalah dengan mengambil beberapa kulit dari batang singkong (bukan daunnya), kemudian direbus dengan 3 gelas air sampai tersisa 1 gelas. Kemudian diminum ketika hendak tidur malam.

Manfaat Daun Singkong Yang Baik Bagi Tubuh 

baca juga : cara mengobati kista tanpa operasi

Manfaat Kembang Kol Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Kembang Kol Untuk Kesehatan Tubuh ,- Siapa yang diantara kalian yang tidak suka dengan sayuran bunga kol atau kembang kol? Mungkin kalian masih malu-malu untuk menjawabnya. Memang sayuran kol memang enak dikonsumsi kalau kol tersebut dibuat menjadi sup, ditumis, dan digoreng menjadi tempura sayuran.

Walaupun kembang kol dijadikan bahan santapan yang enak namun tetap saja sebagian masyarakat yang masih tidak suka dengan kembang kol tersebut. Padahal kembang kol memiliki manfaat yang sangat bagus untuk kesehatan. baca : obat benjolan di payudara tanpa operasi

Manfaat Kembang Kol Untuk Kesehatan Tubuh

 

• Kaya Nutrisi

Kembang kol memiliki kandungan yang baik buat manusia seperti asam folat, riboflavin, tiamin, asam pantotenat, dan niasin. Bahkan kembang kol juga mengandung vitamin k dan lemak omega-3. Kembang kol juga memiliki protein yang baik untuk manusia seperti kalium, fosfor, dan mangan. cordyceps plus capsule

• Tinggi zat antioksidan

Bukan hanya pada buah saja yang memiliki kandungan vitamin C, justru vitamin c juga ada pada buah kembang kol. Kembang kol juga punya kandungan zat antioksidan lainnya seperti quercetin, asam sinamat, beta karoten dan fitonutrien. Zat antioksidan pada kembang kol ini bermanfaat untuk melawan radikal bebas dan pertahanan sel tubuh pada manusia.

• Menyehatkan otak

Kol bukan hanya untuk menyehatkan tubuh saja, melainkan orang yang rajin mengonsumsi kembang kol justru dapat menyehatkan otak. Mengapa kembang kol dapat menyehatkan otak? Menurut para ahli bahwa kembang kol memiliki kandungan kolin yang tinggi yang fungsinya untuk meningkatkan kognitif pada bayi serta untuk orang dewasa juga.

• Mencegah kanker

Kembang kol memiliki semacam sumber sulforaphane atau senyawa sulfur yang fungsinya untuk menghancurkan sel-sel induk pada penyakit kanker. Nah untuk itu, bagi penderita penyakit kanker sangat baik juga untuk mengonsumsi kembang kol ini karena dapat memperlambatnya tumbuhnya tumor pada tubuh. Beberapa peneliti pun menyatakan bahwa kembang kol pun memiliki peranan yang baik dalam mengendalikan kanker yang dialami oleh manusia. baca juga : cara mengobati asma kronis

Semoga bermanfaat ^^

Manfaat Kembang Kol Untuk Kesehatan Tubuh 

Manfaat Tauge Untuk Kesehatan dan Kesuburan. , - Toge atau tauge merupakan salah satu jenis sayuran putih yang berbentuk kecambah. Walaupun tidak memiliki rasa yang signifikan maupun warna yang mencolok, ternyata toge memiliki khasiatnya sendiri, lho! Penasaran apa saja manfaat toge ? Silahkan simak di bawah ini, dan baca juga : obat infeksi saluran kencing 

Manfaat Tauge Untuk Kesehatan dan Kesuburan

1. Mencegah Kanker

Toge banyak mengandung serat dan air, hal ini secara otomatis dapat membantu pemebersihan usus besar. Efek dari usus besar yang selalu bersih ini akan mencegah bertumpuknya zat-zat racun di dalam usus. Dalam hal ini toge sangat berperan dalam membantu mendorong kotoran dan zat racun keluar usus besar. Dengan ini akan membantu mengurangi potensi terjadinya kanker.

Kandungan antioksidan di dalam toge juga sangat berperan dalam mencegah tumbuhnya sel-sel kanker dalam tubuh. obat herbal miom tanpa operasi

2. Mencegah terjadinya Osteoporosis

Toge mengandung estrogen alami yang akan meiningkatkan kepadatan tulang, susunan tulang dan akan mencegah terjadinya kekeroposan tulang.

3. Mencegah Serangan Jantung

Toge juga mengandung Saponin yang akan yang akan menghancurkan lemak jahat LDL di dalam tubuh. Kandungan Saponin terbesar biasanya terdapat pada jenis Toge Alfafa. Saat proses pembentukan kecambah biasanya kandungan Saponin akan meningkat 450%.

4. Meningkatkan Kesuburan

Ini biasanya yang banyak diketahui oleh seseorang bahwa toge dapat meningkatkan kesuburan. Toge memiliki kandungan Vitamin E Alfa yang sangat berperan dalam meningkatkan kesuburan seseorang. Vitamin E dalam toge berperan sebagai antioksidan yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari serangan radikan bebas. Hal ini secara otomatis akan melindungi sel-sel telur pada wanita maupun sel-sel sperma pada pria dari serangan radikal bebas. baca juga : obat benjolan di punggung

Demikian informasi mengenai Manfaat Tauge Untuk Kesehatan dan Kesuburan, semoga bermanfaat ^^

Manfaat Tauge Untuk Kesehatan dan Kesuburan

Manfaat Tahu Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Tahu Bagi Kesehatan Tubuh , -  Sebagai hasil olahan kacang kedelai, tahu merupakan makanan andalan untuk perbaikan gizi karena tahu mempunyai mutu protein nabati terbaik karena mempunyai komposisi asam amino paling lengkap dan diyakini memiliki daya cerna yang tinggi (sebesar 85% -98%). Kandungan gizi dalam tahu, memang masih kalah dibandingkan lauk pauk hewani, seperti telur, daging dan ikan. Namun, dengan harga yang lebih murah, masyarakat cenderung lebih memilih mengkonsumsi tahu sebagai bahan makanan pengganti protein hewani untuk memenuhi kebutuhan gizi. info : obat gagal ginjal tanpa cuci darah

Manfaat Tahu Bagi Kesehatan Tubuh 

Pada tahu terdapat berbagai macam kandungan gizi, seperti protein, lemak, karbohidrat, kalori dan mineral, fosfor, vitamin B-kompleks seperti thiamin, riboflavin,  vitamin E, vitamin B12, kalium dan kalsium (yang bermanfaat mendukung terbentuknya kerangka tulang). Dan paling penting, dengan kandungan sekitar 80% asam lemak tak jenuh tahu tidak banyak mengandung kolesterol, sehingga sangat aman bagi kesehatan jantung. Bahkan karena kandungan hidrat arang dan kalorinya yang rendah, tahu merupakan salah satu menu diet rendah kalori.

Di balik kelezatannya, tahu menyimpan khasiat medis tersendiri. Sebuah studi oleh tim medis dari Kanada membuktikan bahwa tahu dapat menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh. Studi yang dipublikasikan di American Journal of Clinical Nutrition dilakukan pada 55 orang lelaki dan perempuan usia setengah baya yang mengidap kolesterol tinggi. 

1. Mencegah penyakit jantung

Sejumlah studi dalam beberapa tahun terakhir telah menunjukkan bahwa asupan rutin protein kedelai yang terkandung dalam tahu dapat membantu menurunkan LDL (kolesterol buruk) tanpa menurunkan HDL (kolesterol baik), yang menyebabkan penurunan risiko penyakit jantung.

2. Meningkatkan produksi energi

Tahu merupakan sumber makanan yang kaya zat besi, yang menyediakan 30 persen dari nilai harian yang direkomendasikan untuk zat besi dalam 100 gram. Zat besi dalam tahu terutama digunakan sebagai bagian dari hemoglobin yang membantu dalam ransportasi dan pelepasan oksigen ke seluruh tubuh mempromosikan produksi energi. Tahu juga menyediakan 10 persen dari nilai harian yang direkomendasikan untuk tembaga, mineral penting yang dimanfaatkan dalam sel darah merah. Tembaga juga membantu dalam mengurangi gejala rheumatoid arthritis. Makanan yang berasal dari kedelai, seperti tahu mengandung isoflavon (fitoestrogen atau estrogen tanaman) yang bekerja pada tubuh seperti bentuk estrogen. cara cepat menghilangkan lemak di paha

3. Bermanfaat untuk wanita, khususnya wanita menopause

Selama menopause, estrogen wanita berfluktuasi, baik naik atau turun di bawah tingkat normal. Nah, fitoestrogen dari kedelai dapat membantu menjaga keseimbangan hormon tersebut. Hal ini dapat membantu mengurangi frekuensi dan beratnya gejala hot flashes (rasa panas pada perut) pada wanita menopause.

4. Mencegah osteoporosis

Tahu juga bisa menjadi sumber yang kaya kalsium tergantung pada koagulan yang digunakan dalam pembuatan (seperti kalsium sulfat yang digunakan oleh produsen tahu). Hal ini membantu melindungi terhadap penyakit seperti kehilangan tulang, kelemahan tulang, rheumatoid arthritis dan osteoporosis. Penelitian baru juga menunjukkan bahwa isoflavon dalam makanan kedelai dapat memperkuat densitas

(kepadatan tulang). Ini bisa membuat tahu berguna dalam menangkal penyakit tulang pada wanita postmenopause.

5. Membantu menurunkan berat badan

Tinggi protein membuat  perut tidak cepat merasa lapar. Juga, sifat rendah kalori (sekitar 80 kalori dalam 100 gram) tidak menambahkan kalori ekstra untuk menu diet Anda.

6. Membantu pasien diabetes dengan masalah ginjal

Diabetes dapat menyebabkan sejumlah komplikasi, salah satunya gagal ginjal. Diabetes adalah penyebab utama kegagalan ginjal dengan tanda awal adanya sejumlah protein dalam urin. Sebuah penelitian dilakukan pada pria dengan diabetes tipe 2, yang semuanya didiagnosis dengan penyakit ginjal yang terkait dengan diabetes, menemukan bahwa protein kedelai dapat menurunkan 10 persen protein yang ditemukan dalam air seni.  baca juga : obat herbal kanker serviks tanpa operasi

Manfaat Tahu Bagi Kesehatan Tubuh 

Manfaat Tempe Yang Baik Untuk Kesehatan ,- Siapa yang tak kenal tempe. Makanan hasil fermentasi antara kedelai dengan jamur Rhizopus Oligosporus ini banyak disuka. Rasanya yang lezat, harganya murah dan mudah didapat. Apalagi sepotong tempe mengandung berbagai unsur bermanfaat, seperti karbohidrat, lemak, protein, serat, vitamin, enzim, daidzein, genisten, serta komponen antibakteri bermanfaat untuk kesehatan. baca juga : obat maag kronis yang ampuh

Manfaat Tempe Yang Baik Untuk Kesehatan 

Berikut adalah Manfaat Tempe Yang Baik Untuk Kesehatan :

sumber protein

Tempe adalah sumber dengan kandungan protein tinggi sekitar 18 jenis protein dan asam amino, yang gampang dicerna. Sangat cocok bagi mereka yang berada pada diet dan penurunan berat badan sebagai binaragawan dan kebugaran mania.

mengurangi risiko serangan jantung

Menetralkan efek negatif dari kolesterol jahat karena omega 3 dan 6, untuk mengurangi risiko infark miokard (koroner) mengandung jumlah lemak tak jenuh ganda (PUFA), niacin.

sumber vitamin

Sumber vitamin (terutama vitamin B) sangat berguna untuk metabolisme sel darah merah, kulit yang sehat dan otot (otot), untuk meningkatkan perbaikan fungsi sistem kekebalan tubuh dan saraf, hormon pertumbuhan, dan mencegah anemia dan kanker pankeras. obat tradisional tbc paru

Menetralkan Radikal Bebas

Sebagai penangkal untuk mencegah radikal bebas banyak penyakit degeneratif (aterosklerosis, penyakit jantung koroner, diabetes mellitus, hipertensi, dan lain-lain) dan berbagai jenis kanker (pankreas, prostat dan kanker payudara) serta mencegah penuaan dini karena mengandung antioksidan kuat (3 jenis isoflavon).

Mencegah Anemia

Konsumsi tempe dapat Anemia karena tingginya kandungan berbagai mineral untuk mencegah dan mudah diserap darah dan mencegah osteoporosis.

mencegah diare dan kolera

Sebagai pencegahan antibiotik dan antibakteri dari infeksi bakteri E. coli yang menyebabkan diare dan kolera.

Semoga informasi ini bermanfaat ^^

Manfaat Tempe Yang Baik Untuk Kesehatan 

baca juga :  obat benjolan di punggung

Manfaat Buncis Yang Baik Bagi Kesehatan

Manfaat Buncis Yang Baik Bagi Kesehatan , - Buncis merupakan sejenis polong-polongan yang dapat dimakan. Buah, biji, dan daunnya dimanfaatkan orang sebagai sayuran. Sayuran ini kaya dengan kandungan protein.  Buncis tumbuh melilit, mempunyai akar tunggang dan sisi yang panjang dan memerlukan tiang untuk memanjat. 

Kandungan Gizi Sayuran Buncis

Buncis mempunyai kandungan gizi yang sangat banyakSetiap 100 gram buncis cukup untuk memenuhi kebutuhan harian 20% vitamin C, 18% Vitamin K dan 13% vitamin A. Selain itu, ada banyak serat dan sejumlah vitamin B1, B2, B3, B6 dan B11. Buncis juga mengandung mineral, seperti mangan, molibdenum, magnesium, potasium, zat besi, fosfor, kalsium dan tembaga. baca juga : obat herbal kelenjar getah bening

Kandungan fitonutrien dalam buncis termasuk berbagai karotenoid dan flavonoid yang memiliki efek antioksidan kuat. Penelitian terbaru telah menginformasikan adanya lutein, beta-karoten, violaxanthin, dan neoxanthin dalam buncis. Flavonoid dalam buncis mencakup quercetin, kaemferol, catechin, procyanidin dan epicatechin. Selain itu, buncis juga mempunyai beberapa senyawa berikut: saponin, triterpenoida, steroida, stigmasterin, trigonelin, arginin, asam amino, asparagin, kholina, tanin, fasin (toksalbumin), zat pati, vitamin dan mineral.

Manfaat Buncis Yang Baik Bagi Kesehatan

Berikut ini beberapa manfaat buncis bagi kesehatan yang kami rangkum dari berbagai sumber.

1. Mengendalikan glukosa

Buncis mempunyai kadar protein yang begitu tinggi. Jika sayuran ini diolah dengan benar maka protein yang ada di dalamnya dapat diserap oleh tubuh dan berguna untuk mengendalikan glokusa atau kadar gula dalam darah.

Maka dari itu, buncis sangat sesuai bagi penderita diabetes. Hal ini tentu saja sangat menguntungkan bagi penderita diabetes agar gula darah tetap dalam ambang batas aman.

2. Melancarkan pencernaan

Buncis termasuk ke dalam keluarga kacang, yang kaya akan serat. Serat berguna untuk membantu sistem pencernaan. silahkan baca : obat penurun asam lambung tinggi

3. Menjaga jantung tetap sehat

Untuk mengurangi kadar kolesterol dalam darah yang bisa memicu serangan jantung diperlukan sistem pencernaan yang bekerja dengan baik. Oleh sebab itu buncis baik untuk dikonsumsi oleh pasien penyakit jantung. Dengan mengkonsumsi buncis minimal empat kali seminggu dapat membantu organ jantung kita tetap sehat, manfaat ini kita dapatkan dari buncis karena asam folat yang dikandungnya.

4. Meningkatkan kekebalan tubuh

Vitamin B1, B6 dan vitamin C dalam buncis dapat membuat sistem imun atau kekebalan tubuh kita meningkat.

5. Meningkatkan metabolisme tubuh

Buncis mengandung mineral yang penting untuk metabolisme tubuh an tara lain mangan, kalium, zat besi dan magnesium.

6. Mengatasi batu ginjal

Serat yang begitu tinggi dalam buncis dapat berguna untuk melarutkan batu ginjal sekaligus mencegah pembentukan batu pada ginjal. Oleh karena itu banyak dokter menganjurkan makanan ini untuk dikonsumsi oleh pasiennya.

Buncis termasuk beberapa makanan yang mengandung oksalat. Okssalat yang terlalu banyak di dalam tubuh dapat mengganggu kesehatan, terutama bagi penderita penyakit ginjal atau kantung empedu.

Sebelum mengolah buncis menjadi masakan, cucilah buncis di air mengalir. Dlaam memasak buncis hendaknya jangan terlalu matang agar kandungan fitonutrien, vitamin dan mineralnya masih ada dalam jumah banyak di buncisnya. baca juga : obat payudara bengkak tanpa operasi

Manfaat Buncis Yang Baik Bagi Kesehatan