Buah nanas dan manfaatnya untuk kesehatan

Buah nanas dan manfaatnya untuk kesehatan,- Jika anda penggemar Bauh Nanas, ternyata di dalam buah nanas terdapat manfaat yang sangat banyak. Selain enak, dibawah ini adalah Buah nanas dan manfaatnya untuk kesehatan. khasiatdaunsirsakkulitmanggis.blogspot.com

Buah nanas dan manfaatnya untuk kesehatan

Didalam buah nanas terdapat beberapa nutrisi penting dan bermanfaat bagi tubuh, antara lain : vitamin seperti A dan C, sejumlah mineral seperti natrium, kalsium, zat besi, fosfor, sukrosa, dektrosa, beberapa enzim seperti bromelain dan proteiolitik. Terdapat juga serat dan air dalam kadar cukup tinggi.

Dengan kandungan nutrisi tersebut, buah nanas dapat memberikan manfaat bagi peningkatan kesehatan tubuuh. Dibawah ini adalah beberapa manfaat buah nanas untuk kesehatan tubuh anda ( sumber : merdeka. com ).

1. Dapat mencegah kembung

Enzim bromelain dalam buah nanas memiliki peranan antara lain untuk membantu melunakkan makan sehingga dapat dengan mudah di olah dalam perut, enzim ini juga berperan aktif dalam mengurangi peradangan pasca operasi, mengatasi pembengkakan pada hidung ketika terserang infeksi sinusitis, serta mengurangi sakit akibat oesteoarthritis. caramelangsingkanperutt.wordpress.com

2. Dapat membantu menurunkan berat badan.

Kandungan vitamin C pada buahnya dapat membantu meningkatkan pembakaran lemak dalam tubuh. Enzim lain dalam buah nanas yaitu proteiolitik dapat mengurangi penyerapan lemak dalam usus oleh tubuh.

3. Memberikan perlindungan kepada tubuh terhadap kanker.

Zat karsinogenik pada buah nanas dapat membantu melindungi sel – sel sehat pada tubuh dari kerusakan serta dapat juga menyembuhkan sel – sel yang rentan mengalami kerusakan. Sel – sel rusak dalam tubuh dapat menimbulkan penuaan dini serta berbagai penyakit salah satunya adalah kanker.

4. Membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi.

Beberapa kandungan mineral dalam nanas dapat membantu meningkatkan perkembangan tulang dan memperkuat jaringan ikat..selain itu zat tembaga didalamnya dapat membantu melindungi tulang dari serangan osteoporosis. Kandungan mineral juga dapat membantu memperkuat gusi dan gigi agar tetap kuat dan sehat.

5. Mencegah penggumpalan darah.

Buah nanas dapat memperkecil terjadinya penggumpalan darah dan membantu meningkatkan produksi hemoglobin dalam tubuh.

6. Membantu memperbaiki indera penglihatan

Betakaroten yang terdapat juga dalam buah nanas dapat membantu menjaga dan meningkatkan indera penglihatan.

Buah nanas dan manfaatnya untuk kesehatan

caradietsehatblog.wordpress.com

Buah Pisang dan Manfaatnya Untuk Kesehatan

Buah Pisang dan Manfaatnya Untuk Kesehatan,- Dibawah ini adalah info tentang Buah Pisang dan Manfaatnya Untuk Kesehatan yang saya kumpulkan dari beberapa sumber :

Buah Pisang dan Manfaatnya Untuk Kesehatan

1. Dapat meningkatkan konsentrasi.

Kandungan kalsium yang terdapat dalam buah pisang dapat membantu meningkatkan konsentrasi, sehingga buah pisang sangat baik untuk dikonsumsi oleh anda yg sedang bermasalah dengan konsentrasi.

2.Baik dikonsumsi oleh ibu hamil

Asam folat yang terkandung dalam buah pisang, bersifat mudah diserap oleh janin melalui rahim. Oleh karena itu mengkonsumsi buah pisang dianjurkan untuk ibu hamil, Tapi tentunya sesuai dengan kebutuhan tubuh dan janin.

3. Menjaga kesehatan saluran pencernaan.

Serat dan karbohidrat dalam buah pisang dapat membantu mengatur sistem saluran pencernaan tubuh, dan membantu mengontrol gerakan usus agar tetap teratur. Selain itu, Pektin yg terdapat didalamnya dapat meningkatkan sistem kerja pencernaan secara keseluruhan dan mencegah sembelit. obatvertigo0.wordpress.com

4. Mencegah stress.

Konsumsi buah pisang secara teratur dapat membantu menyeimbangkan kadar potasium dalam tubuh. Kadar potasium yg cukup akan memberikan ketenangan pikiran dan menjauhkan diri dari stress.

5. Membantu meningkatkan fungsi ginjal.

Potasium dalam buah pisang juga dapat memberikan efek positif pada ginjal. Dengan cukupnya kandungan potasium dalam tubuh. Maka akan memudahkan tubuh dalam mengontrol pengeluaran kalsium dalam urin.sehingga kondisi ini akan menjaga ginjal tetap baik. Selain itu, kandungan senyawa fenolik antioksidan dalam buah pisang cukup tinggi. Senyawa ini membantu menjaga kesehatan ginjal.

6. Membantu memperkuat tulang.

Kandungan prebiotik dalam buah pisang yang disebut fructooligosaccharide akan membantu tubuh dalam menyerap nutrisi terutama kalsium secara lebih mudah. Dengan banyaknya kalsium yang terserap tubuh, maka kebutuhan tulang akan kalsium dapat tercukupi, sehingga resiko tulang terserang osteoporosis akibat kekurangan kalsium dapat dihindarkan.

7. Menurunkan resiko tekanan darah tinggi.

Kadar kalium tinggi serta kandungan sodium rendah. Menjadikan buah pisang layak untuk dikonsumsi untuk menurunkan resiko tekanan darah tinggi dan juga stroke.

8. Menjaga kesehatan mata

Kandungan vitamin A dapat menjaga kesehatan mata. Selain itu, buah pisang kaya akan kalium, kalium dapat membantu menjegah mata kering dengan mengontrol keseimbangan natrium dalam mata dan juga pelepasan cairan  caramelangsingkanperutt.wordpress.com 

9. Mencegah kulit kering

Vitamin A dan Kalium dlm buah pisang juga berguna untuk menjaga kelembaban kulit dan membantu menghindarkan kulit kering.

10 . Sebagai sumber tenaga.

Kandungan gula dalam buah pisang bersifat mudah larut sehingga dapat dengan mudah diserap tubuh dan diubah menjadi glukosa yang akhirnya akan diproses menjadi sumber energi tubuh. Oleh karena itu, buah pisang dianjurkan untuk dikonsumsi oleh para pekerja berat ataupun para atlit untuk mengganti energi mereka setelah beraktivitas.

11. Mencegah anemia.

Tingginya kandungan zat besi dalam pisang,menjadikan buah ini sangat baik dikonsumsi terutama bagi anda yang terserang anemia. Dgn kandungan zat besi ini, bisa membantu fungsi hemoglobin dalam tubuh menjadi stabil serta mengembalikan tekanan darah dalam keaadaan normal.

12.Meredakan nyeri haid

Vitamin B6 dlm buah pisang bisa berperan dalam meredakan rasa sakit ketika haid pada wanita.

13. Mengurangi efek nikotin pada tubuh.

Bagi anda yg berkeinginan berhenti merokok, dianjurkan untuk rutin mengkonsumsi buah pisang , karena kandungan B6 dan B15 dalam buah pisang dapat membantu mengurangi efek nikotin dalam tubuh anda.

Semoga Bermanfaat 

Buah Pisang dan Manfaatnya Untuk Kesehatan

 obatherbalkeputihan44.wordpress.com 

Cara Membuat Es Buah Segar dan Lezat

Cara Membuat Es Buah Segar dan Lezat, Bagi Anda yang ingin mengetahui proses pembuatan es buah, tips ketika membuat es buah sebaiknya memilih buah yang masih segar, buah tersebut dicuci menggunakan air es dan jangan merendamnya di dalam air agar kesegaran buah tetap terjaga. Merendam buah dalam air hanya akan membuat buah menjadi layu. Berikut ini akan kami jelaskan langkah-langkah proses atau cara membuat es buah dirumah, silahkan disimak:

Cara Membuat Es Buah Segar dan Lezat

Bahan-bahan Membuat Es Buah Segar

•     Buah Melon
•     Buah Pepaya 
•     Buah Nanas 
•     Perasan air jeruk nipis
•     250 gram gula
•     es batu secukupnya
•     Air secukupnya

Cara Membuat Es Buah Segar dan Lezat :

• Kupas buah melon dan pepaya, kemudian kerok masing-masing menjadi berbentuk bulat.
• Ambil buah nanas, potong berbentuk dadu, kemudian cuci bersih menggunakan air es agar buah tetap segar.
• Masak air bersama gula pasir sampai mendidih, 
• Segera masukkan semua buah ke dalam air yang telah mendidih. Tunggu sekitar 6 menit.
• Setelah itu, angkat dan dinginkan campuran buah. Kemudian, tambahkan air perasan jeruk nipis, aduk secara merata.
• Siapkan gelas, tambahkan  es batu, kemudian tuangkan campuran buah ke dalamnya. 
• Es Buah segar siap untuk dinikmati.   obatherbalambeien94.wordpress.com 

bagaimana ?  mudah bukan? Silahkan Anda praktekkan cara membuat es buah segar sesuai dengan yang kami uraian di atas. Untuk bahan buahnya, boleh Anda variasikan sendiri, seperti memakai buah strawberry, buah kelapa, alpukat, buah mangga, dan lain-lain tergantung selera Anda. 

.

Cara Membuat Es Buah Segar dan Lezat

 caramengobatikankerpayudara0.wordpress.com 

Harus Pertama Bagaimanapun caranya !

Harus Pertama Bagaimanapun caranya ! .. Ingat Ingat dan Ingat ! Harus Pertama ,, bagaimana pun caranya harus kudu pertama .. berusaha berusaha dan berusaha....  caramenurunkanberatbadan94.wordpress.com

Harus Pertama Bagaimanapun caranya !

 

Harus Pertama Bagaimanapun caranya !

 obatherbalambeien94.wordpress.com